Hashimoto-barát étrend, nőknek hízásra, férfiaknak nehéz fizikai munkára optimalizálva, 164 recept – online letölthető pdf

Kezdj el főzni!!!

Ez az étrend azért jött létre, hogy recepteket adjon neked a sikeres főzéshez azért, hogy ételed legyen orvosságod.

Olyan recepteket hoztunk létre, amik:

• finomak
• mi is szívesen megfőzzük őket
• örömmel rakjuk a családunk asztalára
• segítenek helyreállítani a test alapvető segítségét
• fehérjében gazdagok
• lassú felszívódású fehérjéket tartalmaznak
• elegendő kalóriát tartalmaznak ahhoz, hogy hízni lehessen ezekkel a receptekkel
• bőségesen tartalmaznak annyi energiát, hogy nehéz fizikai munkát tudj végezni vagy súlyokat emelj
• tej-, cukor-, tojás- és gluténmentesek.

165 oldalnyi recept:

30 reggeli

30 főétel

30 vacsora

30 tízórai

30 uzsonna

14 extra recept: gluténmentes pékáruk, növényi tej…stb.

A receptek tartalmazzák az ételek fehérje, zsír és szénhidrát tartalmát grammban meghatározva, energiaértékét és elkészítési idejét.

Ez a receptgyűjtemény online letölthető pdf formátumban.