Receptfüzet egy hónapra

 

Főzzél finomakat

egészségtudatosan

Hashimotóra tervezve

családbarát receptekkel

 

Kinek ajánlom ezt receptkönyvet:

• akinek valóban fontos a saját és szerettei testi – lelki egészsége, és törődést és gondoskodást szeretne adni ajándékba
• azért, hogy ne kelljen gondolkodni azon, hogy mit főzzek, akár előre, amit a család is megeszik, de az egészséget is támogatja
• akinek elege van a fáradékonyságból, a rossz alvásból, hogy nem tud lefogyni, vagy csak abból, hogy ezer helyről kell összemazsolázgatni, hogy mit ehetünk, és még akkor se lehetünk biztosak, hogy jól csináljuk

 

Van az úgy, hogy csak egy kis segítségre, egy kis támogatásra van szükség, hogy elindulhassunk.

Ismerem ezt a helyzetet, hiszen 30 éve főzök.

Amikor megkaptam a diagnózist, hirtelen azzal szembesültem, hogy semmit nem tudok a mentes főzésről, és rengeteg alapanyaggal kell újraterveznem.

A mai napig emlékszem, ahogy álltam a bioboltban, tanácstalanul, összezavarodva, hogy akkor innen lesz szép nyerni.

Szeretném, ha Neked könnyebb lenne.

Szeretném átadni azt a tudást és tapasztalatot, amit a 30 évnyi hagyományos főzéssel és 5 évnyi mentes főzéssel összegyűjtöttem, és ezt az intuitív tudást, (amikor mérés nélkül főzök), Kőhalmi Péter dolgozta fel, és dolgozta át könnyen megalkotható és lekövethető receptekké.

Minden alapanyag, főzési technika és módszer Hashimotóra, pajzsmirigy alulműködésre és Inzulinrezisztenciára van kidolgozva.

Neked csak annyi a dolgod, hogy átlapozod, és amihez kedved van, azt megfőzöd.

tudjuk, hogy finom, mert mi is ezt esszük, ezt főzzük.

 

 

A recepteket megalkotta:

Kőhalmi Péter

Lektorálta:

Bábity Viktória

 

A receptfüzetet online alkottuk meg, PDF formátumban. Ha szeretnéd kinyomtathatod, vagy dönthetsz úgy, hogy ezzel is véded a bolygót, és online használod 🙂