5.900 Ft
Stresszkezelő online kurzus – 2025. augusztus 16.
16.00 – 20.00
Zoom-on keresztül, és a felvétel 1 évig bármikor visszanézhető
Mit okoz a stressz a testünkben?
Megtanítom Neked, mit csinálj, hogy leálljon stressz.
Ezt a videókurzust a gyakorlat szülte. Napi szinten hozzák hozzám azokat a problémákat, amikor a napi szintű stressz szétzilálja az emberek életét és egészségét.
Felgyorsult a világ, a kezünkben az okostelefon, egyre több a feladat, és egyre több elvárás ér minket, a stresszt sem olyan egyszerű már kiiktatni az életünkben.
A stressz egyszerűen van, tanuld meg kezelni!
Egy nyugodt, biztonságos térben fogunk dolgozni a stresszel, én pedig megmutatom azokat a technikákat, amik leállítják a stresszt a testedben, és segítenek megnyugodni az elmének és a léleknek.
A tematika ez lesz:
Mi történik a testedben, amikor stressz ér téged?
Mitől válik a stressz rombolóvá, és hogyan tudod építővé változtatni?
Hogyan húzd meg a határt a stressznek, és építs fel védelmet magad és az életed köré?
Hogyan ismerd fel, hogy éppen stressz állapotban vagy, és hogyan kommunikáld úgy a környezeted felé, hogy támogatóan tudjanak neked segíteni?
Hogyan változtasd meg az agyad sztressz-érzékenységét?
Gyakorlati megoldásokat mutatok arra, hogyan kezeld a stresszt, amikor éppen történik.
Azzal is foglalkozunk, hogy miként tudod a testedből „kimosni” a stressz hormonokat, ha már régóta fennáll ez az áldatlan állapot.
Ezen a workshopon megtanítalak néhány elengedhetetlenül fontos dologra:
a mellékvese és a pajzsmirigy kapcsolatáról
A stressz és az inzulin kapcsolatáról
és a mellékvesekimerülésről is.
és a párkapcsolati stressz kezeléséről.
A kurzus online zajlik, a linket a jelentkezők a kurzus előtti napokban megkapják.
Én kamera előtt fogok beszélni, és a gyakorlatokat megmutatni, neked nem muszáj kamera előtt lenned, csak kattints rá a linkre, és hallgasd a kurzust.
A kurzusra jelentkezők megkapják a kurzus képi és hangfelvételét is, online, e-mailben.
Várlak szeretettel!
Bábity Viki
